4.3 km | 00:26:48 | 06:12/km日期: 2021-01-19 16:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'01" / 05'52" / 06'26" / 06'23" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'40") | 323 / 4323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'52" | 00:11'53" |
3 | 06'26" | 00:18'19" |
4 | 06'23" | 00:24'42" |
4.3 | 06'32" | 00:26'49" |