12.3 km | 01:29:22 | 07:16/km日期: 2015-01-09 21:51 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'10" / 06'29" / 06'49" / 07'04" / 07'21" / 07'22" / 07'34" / 07'25" / 07'24" / 07'29" / 07'18" / 07'26" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'41") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'28" | 1007 / 2012 |
| 3 | | 06'49" (+00'21") | 1009 / 3022 |
| 4 | | 07'09" (+00'41") | 1016 / 4039 |
| 5 | | 07'18" (+00'50") | 1011 / 5050 |
| 6 | | 07'24" (+00'56") | 1004 / 6055 |
| 7 | | 07'26" (+00'58") | 1018 / 7074 |
| 8 | | 07'29" (+01'01") | 1005 / 8079 |
| 9 | | 07'25" (+00'57") | 1021 / 9101 |
| 10 | | 07'23" (+00'55") | 1006 / 10107 |
| 11 | | 07'20" (+00'52") | 1011 / 11119 |
| 12 | | 07'26" (+00'58") | 1010 / 12129 |
| 13 | | 10'06" (+03'38") | 153 / 12283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.51 km 
Mizuno Wave Rider 18 SW(黑漸白) 累積 :
303.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'29" | 00:13'39" |
| 3 | 06'49" | 00:20'28" |
| 4 | 07'04" | 00:27'32" |
| 5 | 07'21" | 00:34'53" |
| 6 | 07'22" | 00:42'15" |
| 7 | 07'34" | 00:49'49" |
| 8 | 07'25" | 00:57'14" |
| 9 | 07'24" | 01:04'38" |
| 10 | 07'29" | 01:12'07" |
| 11 | 07'18" | 01:19'25" |
| 12 | 07'26" | 01:26'51" |
| 12.3 | 08'53" | 01:29'22" |
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