星期三練習後,腳不舒服,本來打算放棄這一馬的… 後來還是去了,給自己訂六個半關門前完成即可… 起跑計劃每30分為一個單位,一個單位跑4k,1小時8k,沒想到還滿順的,跑到第8個單位,第4小時,差不多完成了32k,之後就看狀況,跑2分鐘走1分鐘,後來就跑1分鐘走1分鐘。距離好像有短少0.5k。 天氣真的很適合跑步,不冷不熱,補給又好。成績比自己原訂目標還好,真的很開心,不過足底筋膜炎還沒全好,所以明年先暫停幾個月,等腳好再來出發…