韋伶🇹🇼 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

韋伶🇹🇼 新北市
ID 15068

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21.1 km | 02:29:20 | 07:05/km

日期: 2015-01-10 07:10 - 總爬升: 227 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 08'01" / 06'52" / 06'46" / 06'14" / 06'08" / 06'21" / 07'59" / 07'16" / 07'20" / 14'35" / 06'04" / 06'13" / 07'39" / 08'10" / 07'33" / 09'42" / 07'43" / 07'05" / 07'05" / 06'59" / 88'45" /

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一妹好漂亮的雲

2015-01-12 13:23 ·

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距離路跑

1月累積里程 : 188.18 km

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觀看另 3 則留言

王子誠讚喔

2015-01-10 20:56 ·

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韋伶🇹🇼 大大們下午好！石門水庫是個很棒的練跑路線.湖光山色空氣好車輛少喔！

2015-01-16 16:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'52"	00:14'53"
3	06'46"	00:21'39"
4	06'14"	00:27'53"
5	06'08"	00:34'01"
6	06'21"	00:40'22"
7	07'59"	00:48'21"
8	07'16"	00:55'37"
9	07'20"	01:02'57"
10	14'35"	01:17'32"
11	06'04"	01:23'36"
12	06'13"	01:29'49"
13	07'39"	01:37'28"
14	08'10"	01:45'38"
15	07'33"	01:53'11"
16	09'42"	02:02'53"
17	07'43"	02:10'36"
18	07'05"	02:17'41"
19	07'05"	02:24'46"
20	06'59"	02:31'45"
21.0	07'11"	02:38'51"

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