10.1 km | 00:53:41 | 05:18/km日期: 2021-02-12 10:11 - 總爬升: 116 m - 地點: 豐年 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 9596 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'41" / 05'06" / 05'09" / 05'19" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 05'11" / 05'13" / 05'13" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 1000 | 174 / 100 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2001 | 177 / 109 |
3 | | 05'13" (+00'05") | 1002 / 3004 | 180 / 106 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 1002 / 4006 | 179 / 104 |
5 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 5008 | 179 / 106 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1001 / 6009 | 180 / 105 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 1001 / 7010 | 179 / 104 |
8 | | 05'12" (+00'04") | 1002 / 8013 | 179 / 106 |
9 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 9013 | 180 / 105 |
10 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 10013 | 180 / 105 |
11 | | 07'52" (+02'44") | 82 / 10096 | 150 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.08 km 母子鱷魚(白) 跑步拖鞋 累積 :
216.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'06" | 00:10'47" |
3 | 05'09" | 00:15'56" |
4 | 05'19" | 00:21'15" |
5 | 05'11" | 00:26'26" |
6 | 05'14" | 00:31'40" |
7 | 05'17" | 00:36'57" |
8 | 05'11" | 00:42'08" |
9 | 05'13" | 00:47'21" |
10 | 05'13" | 00:52'34" |
10.1 | 11'32" | 00:53'41" |