13.1 km | 01:15:43 | 05:46/km日期: 2013-03-24 16:42 - 地點: 社子島 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'33" / 05'44" / 05'57" / 05'50" / 05'57" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 05'55" / 05'57" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'04") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'29" | 1001 / 2013 |
| 3 | | 05'33" (+00'04") | 1006 / 3020 |
| 4 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 4020 |
| 5 | | 05'54" (+00'25") | 1004 / 5024 |
| 6 | | 05'49" (+00'20") | 999 / 6023 |
| 7 | | 05'58" (+00'29") | 998 / 7022 |
| 8 | | 05'48" (+00'19") | 1005 / 8027 |
| 9 | | 05'46" (+00'17") | 994 / 9022 |
| 10 | | 05'45" (+00'16") | 1007 / 10029 |
| 11 | | 05'45" (+00'16") | 1001 / 11031 |
| 12 | | 05'54" (+00'25") | 1006 / 12037 |
| 13 | | 05'55" (+00'26") | 1013 / 13050 |
一陣子沒跑長距離，跑了10幾公里，有點累...腳是有一點點狀況，不過還可以接受，接下來再拉長距離看看，希望腳能儘早好，也比較容易訓練...希望能對全馬不再畏懼，以後均能不休息跑完就好...
3月累積里程 :
102.70 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1380.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'31" | 00:11'06" |
| 3 | 05'33" | 00:16'39" |
| 4 | 05'44" | 00:22'23" |
| 5 | 05'57" | 00:28'20" |
| 6 | 05'50" | 00:34'10" |
| 7 | 05'57" | 00:40'07" |
| 8 | 05'48" | 00:45'55" |
| 9 | 05'47" | 00:51'42" |
| 10 | 05'46" | 00:57'28" |
| 11 | 05'44" | 01:03'12" |
| 12 | 05'55" | 01:09'07" |
| 13 | 05'57" | 01:15'04" |
| 13.1 | 05'21" | 01:15'43" |
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