6.2 km | 01:00:56 | 09:47/km日期: 2021-02-09 16:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 144 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'16" / 09'04" / 08'35" / 11'43" / 32'14" / 08'44" / 01'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'18") | 400 / 400 |
2 | | 11'30" (+05'15") | 217 / 617 |
3 | | 07'16" (+01'01") | 400 / 1017 |
4 | | 12'06" (+05'51") | 206 / 1223 |
5 | | 06'59" (+00'44") | 400 / 1623 |
6 | | 12'27" (+06'12") | 200 / 1824 |
7 | | 06'24" (+00'09") | 400 / 2224 |
8 | | 11'25" (+05'10") | 218 / 2443 |
9 | | 06'15" | 400 / 2843 |
10 | | 12'15" (+06'00") | 1000 / 3843 |
11 | | 11'38" (+05'23") | 348 / 4192 |
12 | | 14'19" (+08'04") | 1000 / 5192 |
13 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 6192 |
14 | | 01'29" | 33 / 6226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 09'04" | 00:17'20" |
3 | 08'35" | 00:25'55" |
4 | 11'43" | 00:37'38" |
5 | 32'14" | 01:09'52" |
6 | 08'44" | 01:18'36" |
6.2 | 01'55" | 01:19'02" |