Pin-Hsuan Wu（品萱） 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

6.2 km | 01:07:36 | 10:52/km

日期: 2015-01-04 14:06 - 總爬升: 151 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 07'51" / 09'00" / 12'34" / 13'52" / 12'04" / 09'46" / 11'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'47"

995 / 995

2

08'54"

(16'39")

08'52" (+01'05")

1003 / 1998

3

12'46"

(29'25")

12'41" (+04'54")

1006 / 3004

4

13'52"

(43'17")

13'52" (+06'05")

999 / 4004

5

11'56"

(55'13")

12'07" (+04'20")

984 / 4989

展開計圈分析

今日 LSD 30K 練習，手錶沒電了！
（昨天忘記充電 @@）
後面這 6 公里
就只好直接用手機 APP 紀錄啦！

1月累積里程 : 83.12 km

Adidas Climachill 提芬妮綠累積 : 439.0 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

Erica Maio Maio Chen, 舞月光和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	09'00"	00:16'51"
3	12'34"	00:29'25"
4	13'52"	00:43'17"
5	12'04"	00:55'21"
6	09'46"	01:05'07"
6.2	11'37"	01:07'36"

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