黃國棟 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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7.2 km | 02:31:43 | 20:59/km

日期: 2021-02-12 07:23 - 總爬升: 449 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 44 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 25'14" / 22'03" / 19'32" / 27'55" / 18'36" / 17'49" / 17'19" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'59"

(24'59")

25'15" (+08'59")

988 / 988

2

22'52"

(47'51")

21'47" (+05'31")

1049 / 2038

3

20'14"

(01:08'05")

20'23" (+04'07")

991 / 3030

4

27'22"

(01:35'27")

26'43" (+10'27")

1023 / 4054

5

19'26"

(01:54'53")

19'16" (+03'00")

1008 / 5062

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

2月累積里程 : 739.64 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

王裕政, 高仁榮和其他 243 人說推

·

觀看另 4 則留言

Mike Tsai 新年快樂，牛年行大運

2021-02-12 21:50 ·

黃肇璟恭喜會長初一登火炎山愉快

2021-02-12 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'14"	00:25'14"
2	22'03"	00:47'17"
3	19'32"	01:06'49"
4	27'55"	01:34'44"
5	18'36"	01:53'20"
6	17'49"	02:11'09"
7	17'19"	02:28'28"
7.3	04'04"	02:29'39"

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