5.3 km | 00:26:19 | 04:56/km日期: 2015-01-08 20:43 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'45" / 04'57" / 05'06" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'29") | 332 / 5332 |
2015GARMIN愛運動馬拉松夢想班第一堂
就在沒去過的台北田徑場跑
PU果然和一般道路不同
很容易爆速
也看到最內道的跑者好快阿阿阿阿～
希望能從三重箭歇團的黃教練身上學到點東西
今天得到
恢復和訓練一樣重要!!!!
1月累積里程 :
184.55 km 
Mizuno inspire 9 累積 :
715.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'52" | 00:09'55" |
| 3 | 04'45" | 00:14'40" |
| 4 | 04'57" | 00:19'37" |
| 5 | 05'06" | 00:24'43" |
| 5.3 | 05'13" | 00:26'27" |
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