herjc 2021/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.5 km | 00:02:49 | 06:05/km

日期: 2021-02-10 07:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 357.49 km

asics T749N-4358 累積 : 13478.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

England Liu, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'06"	00:02'50"

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