二哥 2021/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

二哥台北市
ID 439954

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3.2 km | 00:21:48 | 06:46/km

日期: 2021-02-10 16:16 - 地點: 東湖甜甜圈 - 平均心率: 161 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'51" / 06'54" / 06'27" / 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 113.48 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 250.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 金賀菈和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'54"	00:13'45"
3	06'27"	00:20'12"
3.2	07'24"	00:21'48"

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朋友動態

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