許宇富 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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5.5 km | 00:29:58 | 05:26/km

日期: 2015-01-04 17:09 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'31" / 05'26" / 05'28" / 07'07" / 05'23" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'57")

05'26" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'25")

05'28" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'55")

05'30" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'19")

05'23"

1000 / 5000

6

02'38"

(29'58")

05'15"

503 / 5503

1月累積里程 : 84.24 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

俊偉, Gallen Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'26"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	07'07"	00:23'32"
5	05'23"	00:28'55"
5.5	05'13"	00:31'33"

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