Cattle 2021/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Cattle 新竹
ID 408844

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2.0 km | 00:11:58 | 05:51/km

日期: 2021-02-09 18:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'02" / 05'40" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'42")

05'39"

1000 / 2000

3

00'16"

(11'58")

05'54" (+00'15")

46 / 2046

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 247.74 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
2.0	05'41"	00:11'58"

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