7.6 km | 01:02:30 | 08:11/km日期: 2014-11-25 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'41" / 07'57" / 07'47" / 07'50" / 08'28" / 08'18" / 08'34" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" | 3792 / 3792 |
2 | | 08'29" (+00'40") | 3866 / 7659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'57" | 00:15'38" |
3 | 07'47" | 00:23'25" |
4 | 07'50" | 00:31'15" |
5 | 08'28" | 00:39'43" |
6 | 08'18" | 00:48'01" |
7 | 08'34" | 00:56'35" |
7.6 | 09'27" | 01:02'30" |