10.1 km | 00:58:26 | 05:46/km日期: 2015-01-08 17:18 - 平均心率: 93 - 卡路里: 573 Cal
Pace: 06'00" / 05'46" / 05'52" / 05'47" / 05'36" / 07'17" / 05'26" / 05'26" / 05'40" / 04'56" / 05'57" /
今天前半段有點累，
跑不起來，
約6~7K時，在想些事情時，
突然輕巧了起來^^
還真神奇!!
今天南國天氣冷了許多，但是，
沒有之前那麼的冷!!
10入袋!!讚。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'46" | 00:11'46" |
| 3 | 05'52" | 00:17'38" |
| 4 | 05'47" | 00:23'25" |
| 5 | 05'36" | 00:29'01" |
| 6 | 07'17" | 00:36'18" |
| 7 | 05'26" | 00:41'44" |
| 8 | 05'26" | 00:47'10" |
| 9 | 05'40" | 00:52'50" |
| 10 | 04'56" | 00:57'46" |
| 10.1 | 05'55" | 00:58'26" |
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