8.6 km | 03:56:05 | 27:31/km日期: 2021-02-07 07:58 - 總爬升: 631 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1426 Cal - 平均步頻: 116 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 27'19" / 29'08" / 31'44" / 33'24" / 33'26" / 38'15" / 21'32" / 21'52" / 16'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'02" (+04'26") | 775 / 775 |
2 | | 30'41" (+10'05") | 1000 / 1775 |
3 | | 25'32" (+04'56") | 463 / 2239 |
4 | | 25'21" (+04'45") | 1 / 2240 |
5 | | 33'56" (+13'20") | 1000 / 3240 |
6 | | 30'52" (+10'16") | 1000 / 4240 |
7 | | 32'14" (+11'38") | 1000 / 5240 |
8 | | 28'23" (+07'47") | 1000 / 6240 |
9 | | 22'11" (+01'35") | 1000 / 7240 |
10 | | 20'36" | 1000 / 8240 |
11 | | 17'24" | 335 / 8576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'19" | 00:27'19" |
2 | 29'08" | 00:56'27" |
3 | 31'44" | 01:28'11" |
4 | 33'24" | 02:01'35" |
5 | 33'26" | 02:35'01" |
6 | 38'15" | 03:13'16" |
7 | 21'32" | 03:34'48" |
8 | 21'52" | 03:56'40" |
8.6 | 16'37" | 04:06'15" |