吳明誠 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

177 位追隨者

跑鞋 (3)

美津濃 Wave rider 26 淺藍
已使用了 1 年 7 個月 17 天
共跑了 1096.1 km
我要評分

美津濃 Wave rider 26 灰
已使用了 1 年 7 個月 23 天
共跑了 1099.8 km
我要評分

美津濃 Wave rider 24--藍
已使用了 3 年 11 個月 12 天
共跑了 952.3 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14353.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1493.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	110.5	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0
Jun	105.5	0.0

朋友 (124)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (382)

2024/11/14 恭喜吳明誠獲得 12200 留言數
2024/10/26 恭喜吳明誠獲得 12150 留言數
2024/09/25 恭喜吳明誠獲得 37000 推
2024/09/12 恭喜吳明誠獲得 12050 留言數
2024/08/13 恭喜吳明誠獲得 11950 留言數
2024/07/24 恭喜吳明誠獲得 36500 推
2024/07/16 恭喜吳明誠獲得 11850 留言數
2024/06/14 恭喜吳明誠獲得 11750 留言數
2024/05/12 恭喜吳明誠獲得 36000 推
2024/05/09 恭喜吳明誠獲得 11650 留言數

< 上一篇

下一篇 >

6.8 km | 00:45:56 | 06:45/km

日期: 2015-01-07 19:13 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 06'36" / 06'54" / 06'26" / 06'46" / 06'53" / 06'59" / 06'40" /

今天老天爺冷氣大放送：冷度~強；風速~大。爽度一百 !!

1月累積里程 : 125.38 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 李百信和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'54"	00:13'30"
3	06'26"	00:19'56"
4	06'46"	00:26'42"
5	06'53"	00:33'35"
6	06'59"	00:40'34"
6.8	06'40"	00:45'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km