Jack Cheng 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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5.0 km | 00:40:52 | 08:06/km

日期: 2015-01-07 06:33 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 08'40" / 08'26" / 08'22" / 08'34" / 06'24" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'39" (+02'25")

1008 / 1008

2

08'26"

(17'10")

08'23" (+02'09")

1005 / 2013

3

08'24"

(25'34")

08'21" (+02'07")

1004 / 3017

4

08'44"

(34'18")

08'39" (+02'25")

1009 / 4026

5

06'14"

(40'32")

06'14"

999 / 5025

6

00'20"

(40'52")

06'57" (+00'43")

47 / 5073

1月累積里程 : 219.31 km

ASICS GT-2000 累積 : 142.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Gallen Lee, 翁信義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'26"	00:17'06"
3	08'22"	00:25'28"
4	08'34"	00:34'02"
5	06'24"	00:40'26"
5.0	12'02"	00:40'52"

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