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銀鈴 Grace
新北市
ID 55255
302 位追隨者
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銀鈴 Grace
50.3 km
|
04:40:13
|
10.8 km/h
日期:
2015-01-05 11:44
-
地點:
華中~媽媽嘴
-
天氣:
涼
-
卡路里:
729 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'19"
(07'19")
13.19 (-10.50)
1609 / 1609
2
05'12"
(12'32")
18.56 (-5.13)
1609 / 3218
3
05'07"
(17'39")
18.85 (-4.84)
1609 / 4828
4
05'48"
(23'27")
16.67 (-7.02)
1609 / 6437
5
07'27"
(30'54")
13.00 (-10.69)
1609 / 8046
展開計圈分析
6
04'29"
(35'24")
21.56 (-2.13)
1609 / 9656
7
05'00"
(40'24")
19.35 (-4.33)
1609 / 11265
8
17'11"
(57'35")
5.62 (-18.06)
1609 / 12874
9
08'47"
(01:06'23")
10.98 (-12.71)
1609 / 14484
10
12'03"
(01:18'27")
8.02 (-15.67)
1609 / 16093
11
05'55"
(01:24'23")
16.29 (-7.39)
1609 / 17702
12
06'22"
(01:30'45")
15.19 (-8.49)
1609 / 19312
13
12'23"
(01:43'09")
7.79 (-15.89)
1609 / 20921
14
06'28"
(01:49'37")
14.94 (-8.75)
1609 / 22530
15
01:00'48"
(02:50'26")
1.59 (-22.10)
1609 / 24140
16
05'16"
(02:55'42")
18.37 (-5.32)
1609 / 25749
17
05'35"
(03:01'18")
17.31 (-6.38)
1609 / 27358
18
06'35"
(03:07'54")
14.69 (-8.99)
1609 / 28968
19
04'05"
(03:11'59")
23.68
1609 / 30577
20
04'16"
(03:16'16")
22.64 (-1.04)
1609 / 32186
21
04'17"
(03:20'33")
22.50 (-1.18)
1609 / 33796
22
06'54"
(03:27'28")
14.01 (-9.68)
1609 / 35405
23
02'47"
(03:30'16")
4.24 (-19.44)
197 / 35603
24
16'07"
(03:46'24")
5.99 (-17.69)
1609 / 37212
25
04'30"
(03:50'54")
21.56 (-2.13)
1609 / 38822
26
06'50"
(03:57'45")
14.12 (-9.57)
1609 / 40431
27
06'23"
(04:04'08")
15.13 (-8.56)
1609 / 42040
28
05'52"
(04:10'01")
16.44 (-7.25)
1609 / 43650
29
04'46"
(04:14'48")
20.22 (-3.46)
1609 / 45259
30
10'56"
(04:25'45")
8.82 (-14.86)
1609 / 46868
31
06'45"
(04:32'31")
14.29 (-9.40)
1609 / 48478
32
06'53"
(04:39'24")
14.01 (-9.68)
1609 / 50087
33
00'48"
(04:40'13")
13.09 (-10.59)
175 / 50263
新北市
銀
鈴 Grace
社子島巧遇
·
留言
新北市
銀
鈴 Grace
焦點還是橋
·
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新北市
銀
鈴 Grace
焦點在關渡橋&Ubike
·
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新北市
銀
鈴 Grace
悠哉喝咖啡 媽媽嘴
·
留言
騎到社子島準備要進休息亭休息
聽見右方有人喊我名字?
巧遇欣玲好開心就一起騎去喝咖啡^0^
欣玲Ubike騎了44k 厲害!
1月累積里程 :
120.26 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
SKY
,
阿龍
和其他
37
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
11.0 %
2
15.4
-3.2 %
3
18.6
3.2 %
4
19.6
-1.9 %
5
17.8
2.3 %
6
16.5
-1.3 %
7
17.6
-1.1 %
8
11.1
5.2 %
9
21.1
-3.7 %
10
21.8
1.0 %
11
18.4
2.0 %
12
19.9
2.7 %
13
3.9
-2.8 %
14
9.6
-4.8 %
15
12.4
-8.0 %
16
6.8
4.8 %
17
15.9
-2.4 %
18
16.4
1.0 %
19
16.1
-3.5 %
20
14.2
2.5 %
21
6.0
4.7 %
22
14.6
3.2 %
23
14.8
-5.5 %
24
1.2
4.8 %
25
4.2
1.8 %
26
24.8
-2.2 %
27
15.3
4.9 %
28
23.1
-2.9 %
29
11.7
3.2 %
30
24.0
-0.2 %
31
23.1
-1.9 %
32
22.4
-1.7 %
33
23.2
-1.9 %
34
21.8
4.3 %
35
12.6
10.3 %
36
4.0
7.5 %
37
12.0
-2.1 %
38
21.2
2.2 %
39
21.3
-1.9 %
40
18.6
2.3 %
41
9.4
-1.3 %
42
20.5
2.6 %
43
14.2
1.5 %
44
20.3
3.0 %
45
20.9
2.4 %
46
20.8
1.5 %
47
6.3
4.2 %
48
16.4
-2.7 %
49
13.2
5.3 %
50
14.2
-4.5 %
50.3
11.6
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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07:02/km
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08:59/km
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00:38:32
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07:28/km
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上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
|
06:47/km
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