Justin Chu 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.0 km | 01:04:51 | 06:27/km

日期: 2015-01-05 17:40 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'41" / 06'51" / 06'18" / 06'12" / 06'05" / 07'58" / 05'52" / 05'58" / 06'24" / 05'43" / 19'26" /

今天天氣不一樣喔!!
中午溫度就顯示27度，
開始熱了，
果然，晚上練跑的時候真的都不冷，
洗完澡的我，依然穿著短袖內衣，
哈哈，
今天排乳酸，慢慢跑^^

1月累積里程 : 238.13 km

XT 上傳 | 9 years ago

penny, 李世豪和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好不錯呦！加油

2015-01-06 21:52 ·

1 個人推

Justin Chu 黃順吉：謝謝吉哥。
阿山哥：一起加油!!

2015-01-08 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'51"	00:13'32"
3	06'18"	00:19'50"
4	06'12"	00:26'02"
5	06'05"	00:32'07"
6	07'58"	00:40'05"
7	05'52"	00:45'57"
8	05'58"	00:51'55"
9	06'24"	00:58'19"
10	05'43"	01:04'02"
10.0	19'26"	01:04'51"

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