小鐵馬 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

小鐵馬台北市
ID 121649

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10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km

日期: 2015-01-06 17:06 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'32" / 04'56" / 05'24" / 04'48" / 05'36" / 05'08" / 05'40" / 05'08" / 05'44" / 05'40" / 06'03" /

現在跑起來,腳跟終於沒有不適感了,希望可以按照自己的步調為新竹馬準備!

1月累積里程 : 200.93 km

Mizuno Rider17 累積 : 1178.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 麻油雞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'56"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	04'48"	00:20'40"
5	05'36"	00:26'16"
6	05'08"	00:31'24"
7	05'40"	00:37'04"
8	05'08"	00:42'12"
9	05'44"	00:47'56"
10	05'40"	00:53'36"
10.0	06'03"	00:53'40"

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