胡文宗 2013/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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14.6 km | 01:15:12 | 05:09/km

日期: 2013-04-06 15:27 - 地點: 台中旱溪自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'54" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 05'44" / 06'14" / 05'29" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'31" / 05'12" / 05'00" / 04'39" / 04'36" /

4月累積里程 : 187.14 km

XT 上傳 | 11 years ago

余小胖(Sky Yu), 谷中華和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'50"	00:09'44"
3	04'48"	00:14'32"
4	04'44"	00:19'16"
5	05'44"	00:25'00"
6	06'14"	00:31'14"
7	05'29"	00:36'43"
8	05'12"	00:41'55"
9	05'11"	00:47'06"
10	05'02"	00:52'08"
11	05'31"	00:57'39"
12	05'12"	01:02'51"
13	05'00"	01:07'51"
14	04'39"	01:12'30"
14.6	04'36"	01:15'12"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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