廖昭熙 2014/12/28 訓練日誌

廖昭熙台中
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廖昭熙

全馬 | 05:23:47 | 07:40/km | 第78馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	05:23:47
總名次	1393 / 2194
分組名次	418 / 702
平均速度	07:40/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39" (+03'35")

01:13'01" (+04'51")

10 km

(01:13'01")

00:37'22" (+05'18")

15 km

(01:49'07")

00:36'06" (+04'02")

01:08'10"

20 km

(02:21'11")

00:32'04"

25 km

(03:03'57")

00:42'46" (+10'42")

01:21'12" (+13'02")

30 km

(03:42'23")

00:38'26" (+06'22")

35 km

(04:27'56")

00:45'33" (+13'29")

01:27'46" (+19'36")

40 km

(05:10'09")

00:42'13" (+10'09")

Finish

(05:23:47)

日期: 2014-12-28 07:03 - 總爬升: 457 m - 地點: 集集 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2867 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

07'31" (+02'05")

994 / 994

06'20"

(13'49")

06'19" (+00'53")

1001 / 1996

06'34"

(20'23")

06'30" (+01'04")

1009 / 3005

08'48"

(29'11")

08'52" (+03'26")

990 / 3996

06'28"

(35'39")

06'25" (+00'59")

1005 / 5002

展開計圈分析

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賽前宣言: 網塞了50分鐘~終於報名完成！

12月累積里程 : 596.73 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, 王家康和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'20"	00:13'54"
3	06'29"	00:20'23"
4	09'00"	00:29'23"
5	06'16"	00:35'39"
6	06'18"	00:41'57"
7	08'06"	00:50'03"
8	07'56"	00:57'59"
9	06'57"	01:04'56"
10	08'05"	01:13'01"
11	07'04"	01:20'05"
12	07'08"	01:27'13"
13	06'55"	01:34'08"
14	08'30"	01:42'38"
15	06'29"	01:49'07"
16	06'58"	01:56'05"
17	07'11"	02:03'16"
18	06'07"	02:09'23"
19	05'31"	02:14'54"
20	06'17"	02:21'11"
21	08'32"	02:29'43"
22	08'16"	02:37'59"
23	08'35"	02:46'34"
24	09'20"	02:55'54"
25	08'03"	03:03'57"
26	07'48"	03:11'45"
27	07'21"	03:19'06"
28	09'39"	03:28'45"
29	06'59"	03:35'44"
30	06'39"	03:42'23"
31	08'19"	03:50'42"
32	06'58"	03:57'40"
33	07'04"	04:04'44"
34	11'40"	04:16'24"
35	11'32"	04:27'56"
36	11'03"	04:38'59"
37	07'01"	04:46'00"
38	11'57"	04:57'57"
39	06'10"	05:04'07"
40	06'02"	05:10'09"
40.3	08'08"	05:13'00"