11.0 km | 01:07:34 | 06:08/km日期: 2021-02-01 19:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 12720 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'47" / 06'10" / 06'06" / 06'14" / 05'50" / 05'45" / 05'38" / 05'39" / 06'08" / 07'02" / 06'07" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'12") | 1002 / 1002 | 185 / 79 |
| 2 | | 06'09" (+00'34") | 1002 / 2004 | 191 / 85 |
| 3 | | 06'05" (+00'30") | 1001 / 3005 | 191 / 85 |
| 4 | | 06'14" (+00'39") | 1007 / 4013 | 190 / 84 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1008 / 5021 | 189 / 90 |
| 6 | | 05'43" (+00'08") | 1005 / 6027 | 189 / 92 |
| 7 | | 05'35" | 1008 / 7035 | 193 / 92 |
| 8 | | 05'36" (+00'01") | 1007 / 8043 | 191 / 93 |
| 9 | | 06'06" (+00'31") | 1004 / 9048 | 191 / 85 |
| 10 | | 06'58" (+01'23") | 1001 / 10049 | 172 / 83 |
| 11 | | 06'09" (+00'34") | 1002 / 11051 | 187 / 86 |
水藍阿拖
週一團練日
沒賽事懶懶的
懶惰筋持續發作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 319.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'10" | 00:12'57" |
| 3 | 06'06" | 00:19'03" |
| 4 | 06'14" | 00:25'17" |
| 5 | 05'50" | 00:31'07" |
| 6 | 05'45" | 00:36'52" |
| 7 | 05'38" | 00:42'30" |
| 8 | 05'39" | 00:48'09" |
| 9 | 06'08" | 00:54'17" |
| 10 | 07'02" | 01:01'19" |
| 11 | 06'07" | 01:07'26" |
| 11.0 | 12'13" | 01:07'34" |
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