4.2 km | 00:23:24 | 05:34/km日期: 2021-02-03 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'51" / 07'39" / 02'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'05") | 383 / 383 |
2 | | 17'08" (+13'55") | 76 / 460 |
3 | | 03'15" (+00'02") | 399 / 860 |
4 | | 18'54" (+15'41") | 71 / 931 |
5 | | 03'17" (+00'04") | 401 / 1333 |
6 | | 17'31" (+14'18") | 76 / 1410 |
7 | | 03'22" (+00'09") | 396 / 1806 |
8 | | 16'27" (+13'14") | 80 / 1887 |
9 | | 03'23" (+00'10") | 394 / 2281 |
10 | | 31'32" (+28'19") | 42 / 2324 |
11 | | 03'24" (+00'11") | 401 / 2725 |
12 | | 16'37" (+13'24") | 97 / 2823 |
13 | | 03'19" (+00'06") | 299 / 3123 |
14 | | 19'34" (+16'21") | 85 / 3208 |
15 | | 03'16" (+00'03") | 295 / 3504 |
16 | | 16'54" (+13'41") | 98 / 3603 |
17 | | 03'13" | 297 / 3900 |
18 | | 02'59" | 293 / 4194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'51" | 00:16'52" |
4 | 07'39" | 00:24'31" |
4.2 | 02'49" | 00:25'04" |