朱國宏 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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14.6 km | 01:09:05 | 04:44/km

日期: 2021-02-02 17:29 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 04'39" / 04'40" / 04'47" / 04'52" / 04'36" / 04'55" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'35" /

2月累積里程 : 171.64 km

Strava 上傳 | 3 years ago

廖榮緯, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'44"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	04'42"	00:18'50"
5	04'39"	00:23'29"
6	04'40"	00:28'09"
7	04'47"	00:32'56"
8	04'52"	00:37'48"
9	04'36"	00:42'24"
10	04'55"	00:47'19"
11	04'47"	00:52'06"
12	04'50"	00:56'56"
13	04'47"	01:01'43"
14	04'42"	01:06'25"
14.6	04'35"	01:09'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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