9.4 km | 01:08:50 | 07:18/km日期: 2014-12-31 20:08 - 地點: 龍岡森林公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 07'59" / 07'44" / 07'33" / 07'22" / 07'11" / 07'10" / 06'58" / 07'02" / 06'58" / 06'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.80 km 
Mizuno Wave Sayonara J1GC133026 (修補版)[報廢] 累積 :
298.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'44" | 00:15'43" |
| 3 | 07'33" | 00:23'16" |
| 4 | 07'22" | 00:30'38" |
| 5 | 07'11" | 00:37'49" |
| 6 | 07'10" | 00:44'59" |
| 7 | 06'58" | 00:51'57" |
| 8 | 07'02" | 00:58'59" |
| 9 | 06'58" | 01:05'57" |
| 9.4 | 06'47" | 01:08'50" |
留言 
