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    江馬克 台中
    ID 77572
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江馬克
    21.2 km | 02:00:57 | 05:41/km
    日期: 2015-01-04 16:21 - 總爬升: 139 m - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 38%
    Pace: 05'21" / 05'38" / 05'38" / 05'39" / 05'45" / 06'02" / 05'41" / 06'00" / 05'31" / 05'50" / 05'56" / 05'26" / 05'46" / 05'41" / 05'28" / 05'37" / 05'35" / 05'26" / 06'01" / 05'58" / 05'36" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'17"944 / 944
    2
    05'42"  (10'42")
    		05'36" (+00'19")1016 / 1961
    3
    05'29"  (16'11")
    		05'35" (+00'18")979 / 2940
    4
    05'49"  (22'00")
    		05'44" (+00'27")1013 / 3953
    5
    05'50"  (27'50")
    		05'49" (+00'32")1002 / 4956
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (33'48")
    		05'56" (+00'39")1002 / 5959
    7
    05'45"  (39'33")
    		05'41" (+00'24")1010 / 6969
    8
    05'59"  (45'32")
    		05'57" (+00'40")1005 / 7974
    9
    05'33"  (51'05")
    		05'33" (+00'16")999 / 8973
    10
    05'49"  (56'54")
    		05'47" (+00'30")1004 / 9978
    11
    05'57"  (01:02'51")
    		05'55" (+00'38")1004 / 10982
    12
    05'31"  (01:08'22")
    		05'29" (+00'12")1004 / 11987
    13
    05'30"  (01:13'52")
    		05'44" (+00'27")958 / 12945
    14
    05'40"  (01:19'32")
    		05'38" (+00'21")1004 / 13950
    15
    05'35"  (01:25'07")
    		05'32" (+00'15")1006 / 14957
    16
    05'37"  (01:30'44")
    		05'36" (+00'19")1000 / 15958
    17
    05'28"  (01:36'12")
    		05'33" (+00'16")983 / 16941
    18
    05'29"  (01:41'41")
    		05'28" (+00'11")1000 / 17941
    19
    05'58"  (01:47'39")
    		05'58" (+00'41")998 / 18940
    20
    06'00"  (01:53'39")
    		05'56" (+00'39")1009 / 19950
    21
    05'35"  (01:59'14")
    		05'35" (+00'18")998 / 20948
    22
    01'43"  (02:00'57")
    		05'43" (+00'26")299 / 21248
    台中
    江馬克
    Ruru 說推
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    台中
    江馬克
    Ruru 說推
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    烏來峽谷超半馬前練習…跑到月亮都出來了！

    1月累積里程 : 179.94 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km
    Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
    penny, 草莓 和其他 18 人說推
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    觀看另 9 則留言
    Mei 加油,預祝有好成績~跑完赤崁頂我就感冒惹~~好虛啊我
    2015-01-04 18:37 ·
    江馬克 啊…不會是讓妳們等太久冷掉了，真是sorry...XD...早日康復…@@”…
    2015-01-04 18:45 ·
    林志昌 2小時跑完半馬，真是厲聲！
    2015-01-04 19:06 ·
     1 個人推
    JOJO 很棒的自主練習！
    2015-01-04 19:08 ·
     1 個人推
    偉 扣除掉停紅燈破2了，下星期比賽一定能取得好成績，讚！
    2015-01-04 20:34 ·
     1 個人推
    Johnny 祝順利破PB!
    2015-01-04 20:39 ·
     1 個人推
    劉 大 祝 顺利完赛 破PB！
    2015-01-04 21:15 ·
     1 個人推
    江馬克 謝謝大家的鼓勵…感恩喔
    2015-01-04 22:48 ·
    江馬克 johnny&劉大~可是，我沒有26K的記錄耶，怎麼跑都是PB啦…XD…@@”…
    2015-01-04 23:02 ·
     1 個人推
    林志昌 馬克，累積跑步總里程已破1,000K，恭喜！
    2015-01-04 23:27 ·
     1 個人推
    范鏸方 太快了喔～超速勒
    2015-01-05 19:38 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'38"00:10'59"
    305'38"00:16'37"
    405'39"00:22'16"
    505'45"00:28'01"
    606'02"00:34'03"
    705'41"00:39'44"
    806'00"00:45'44"
    905'31"00:51'15"
    1005'50"00:57'05"
    1105'56"01:03'01"
    1205'26"01:08'27"
    1305'46"01:14'13"
    1405'41"01:19'54"
    1505'28"01:25'22"
    1605'37"01:30'59"
    1705'35"01:36'34"
    1805'26"01:42'00"
    1906'01"01:48'01"
    2005'58"01:53'59"
    2105'36"01:59'35"
    21.205'29"02:00'57"

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