Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
ID 170416

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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

13.7 km | 01:33:16 | 06:48/km

日期: 2015-01-04 07:02 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 10'44" / 02'01" / 06'11" / 07'40" / 06'52" / 07'16" / 08'20" / 05'56" / 06'40" / 08'44" / 06'04" / 06'04" / 06'13" /

1月累積里程 : 114.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

登順和陳百龍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	10'44"	00:17'08"
3	02'01"	00:19'09"
4	06'11"	00:25'20"
5	07'40"	00:33'00"
6	06'52"	00:39'52"
7	07'16"	00:47'08"
8	08'20"	00:55'28"
9	05'56"	01:01'24"
10	06'40"	01:08'04"
11	08'44"	01:16'48"
12	06'04"	01:22'52"
13	06'04"	01:28'56"
13.7	06'12"	01:33'16"

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