7.8 km | 00:50:42 | 06:28/km日期: 2019-07-09 19:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'56" / 06'52" / 07'19" / 09'40" / 06'03" / 09'20" / 06'13" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'23") | 822 / 7822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.17 km Mizuno Wave Amulet 7 Wide 累積 :
1388.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'52" | 00:13'48" |
3 | 07'19" | 00:21'07" |
4 | 09'40" | 00:30'47" |
5 | 06'03" | 00:36'50" |
6 | 09'20" | 00:46'10" |
7 | 06'13" | 00:52'23" |
7.8 | 08'28" | 00:59'21" |