MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
大冬瓜
彰化
ID 803
476 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
大冬瓜
全馬
|
03:36:03
|
05:07/km
|
第55馬
第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-04
成績
03:36:03
總名次
58 / 1179
分組名次
8 / 224
平均速度
05:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'19")
00:23'19"
00:48'08"
10 km
(00:48'08")
00:24'49" (+01'30")
15 km
(01:12'24")
00:24'16" (+00'57")
00:50'06" (+01'58")
20 km
(01:38'14")
00:25'50" (+02'31")
25 km
(02:06'55")
00:28'41" (+05'22")
00:54'19" (+06'11")
30 km
(02:32'33")
00:25'38" (+02'19")
35 km
(02:58'25")
00:25'52" (+02'33")
00:49'43" (+01'35")
40 km
(03:22'16")
00:23'51" (+00'32")
Finish
(03:36:03)
日期:
2015-01-04 08:04
-
總爬升:
613 m
-
卡路里:
3558 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
04'44" (+00'41")
1000 / 1000
2
04'39"
(09'23")
04'39" (+00'36")
1000 / 2000
3
04'37"
(14'01")
04'37" (+00'34")
1000 / 3000
4
04'32"
(18'33")
04'32" (+00'29")
1000 / 4000
5
04'44"
(23'18")
04'44" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(28'10")
04'51" (+00'48")
1000 / 6000
7
05'03"
(33'14")
05'03" (+01'00")
1000 / 7000
8
04'53"
(38'07")
04'53" (+00'50")
1000 / 8000
9
05'09"
(43'16")
05'09" (+01'06")
1000 / 9000
10
04'50"
(48'07")
04'50" (+00'47")
1000 / 10000
11
04'44"
(52'52")
04'44" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'07"
(57'59")
05'07" (+01'04")
1000 / 12000
13
04'51"
(01:02'51")
04'51" (+00'48")
1000 / 13000
14
04'23"
(01:07'14")
04'23" (+00'20")
1000 / 14000
15
05'09"
(01:12'23")
05'09" (+01'06")
1000 / 15000
16
04'52"
(01:17'16")
04'52" (+00'49")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:22'51")
05'35" (+01'32")
1000 / 17000
18
05'16"
(01:28'08")
05'16" (+01'13")
1000 / 18000
19
04'58"
(01:33'07")
04'58" (+00'55")
1000 / 19000
20
05'06"
(01:38'13")
05'06" (+01'03")
1000 / 20000
21
05'00"
(01:43'13")
05'00" (+00'57")
1000 / 21000
22
05'24"
(01:48'38")
05'24" (+01'21")
1000 / 22000
23
05'18"
(01:53'57")
05'18" (+01'15")
1000 / 23000
24
06'56"
(02:00'53")
06'56" (+02'53")
1000 / 24000
25
06'01"
(02:06'55")
06'01" (+01'58")
1000 / 25000
26
06'58"
(02:13'53")
06'58" (+02'55")
1000 / 26000
27
05'10"
(02:19'03")
05'10" (+01'07")
1000 / 27000
28
04'37"
(02:23'40")
04'37" (+00'34")
1000 / 28000
29
04'13"
(02:27'54")
04'13" (+00'10")
1000 / 29000
30
04'38"
(02:32'32")
04'38" (+00'35")
1000 / 30000
31
04'36"
(02:37'08")
04'36" (+00'33")
1000 / 31000
32
05'03"
(02:42'12")
05'03" (+01'00")
1000 / 32000
33
05'17"
(02:47'30")
05'17" (+01'14")
1000 / 33000
34
05'43"
(02:53'13")
05'43" (+01'40")
1000 / 34000
35
05'10"
(02:58'24")
05'10" (+01'07")
1000 / 35000
36
04'44"
(03:03'09")
04'44" (+00'41")
1000 / 36000
37
05'15"
(03:08'24")
05'15" (+01'12")
1000 / 37000
38
04'56"
(03:13'20")
04'56" (+00'53")
1000 / 38000
39
04'51"
(03:18'12")
04'51" (+00'48")
1000 / 39000
40
04'03"
(03:22'15")
04'03"
1000 / 40000
41
04'58"
(03:27'14")
04'58" (+00'55")
1000 / 41000
42
05'01"
(03:32'16")
05'01" (+00'58")
1000 / 42000
43
03'49"
(03:36'05")
05'02" (+00'59")
759 / 42759
彰化
大
冬瓜
jijay
和
David Hsu
說推
·
留言
第59馬，2015年第一馬～
第一次跑泰雅馬，果然上上下下不好跑！加上右髖持續疼痛，所以一開始設定慢慢跑．直到開始爬坡順了起來就一路超車，回程下坡也抓到節奏，好不容易得到個分組第八名～
賽前宣言:
111
1月累積里程 :
280.56 km
TCX 上傳
| 9 years ago
吳金鏞
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
David Hsu
恭喜分組8帥氣完賽~真厲害! ^^
2015-01-04 15:04 ·
1
個人推
大冬瓜
鎮西堡之後就要來大修了
2015-01-04 15:46 ·
小珠
恭喜上凸臺，回程被你輾過之後就再也看不到你的車尾燈了，真厲害！
2015-01-04 16:10 ·
1
個人推
jijay
恭喜上台，大修完，我就追不到了~ ^^
2015-01-04 17:46 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-01-04 20:18 ·
1
個人推
許芷嫚
恭喜精采完賽!!
2015-01-05 22:47 ·
1
個人推
白玉如(姐刷的是黑卡~~)
加油～偶像
2015-01-08 09:03 ·
1
個人推
大冬瓜
感謝～我慢慢習慣受傷的感覺了
2015-01-08 10:34 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'45"
00:04'45"
2
04'39"
00:09'24"
3
04'38"
00:14'02"
4
04'32"
00:18'34"
5
04'45"
00:23'19"
6
04'52"
00:28'11"
7
05'03"
00:33'14"
8
04'53"
00:38'07"
9
05'10"
00:43'17"
10
04'51"
00:48'08"
11
04'45"
00:52'53"
12
05'07"
00:58'00"
13
04'51"
01:02'51"
14
04'23"
01:07'14"
15
05'10"
01:12'24"
16
04'52"
01:17'16"
17
05'36"
01:22'52"
18
05'17"
01:28'09"
19
04'58"
01:33'07"
20
05'07"
01:38'14"
21
05'00"
01:43'14"
22
05'25"
01:48'39"
23
05'18"
01:53'57"
24
06'57"
02:00'54"
25
06'01"
02:06'55"
26
06'58"
02:13'53"
27
05'10"
02:19'03"
28
04'38"
02:23'41"
29
04'13"
02:27'54"
30
04'39"
02:32'33"
31
04'36"
02:37'09"
32
05'03"
02:42'12"
33
05'18"
02:47'30"
34
05'44"
02:53'14"
35
05'11"
02:58'25"
36
04'44"
03:03'09"
37
05'16"
03:08'25"
38
04'56"
03:13'21"
39
04'51"
03:18'12"
40
04'04"
03:22'16"
41
04'58"
03:27'14"
42
05'02"
03:32'16"
42.8
05'02"
03:36'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:36:03 | 05:07/km | 第55馬
彰化
留言 
展開計圈分析
