7.9 km | 00:41:30 | 05:16/km日期: 2021-01-29 20:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 9°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'08" / 05'23" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'22" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'51") | 389 / 389 |
2 | | 05'13" (+01'10") | 416 / 805 |
3 | | 05'23" (+01'20") | 384 / 1190 |
4 | | 05'22" (+01'19") | 392 / 1583 |
5 | | 05'26" (+01'23") | 395 / 1978 |
6 | | 05'19" (+01'16") | 400 / 2379 |
7 | | 05'16" (+01'13") | 396 / 2776 |
8 | | 05'27" (+01'24") | 389 / 3166 |
9 | | 05'37" (+01'34") | 385 / 3551 |
10 | | 05'28" (+01'25") | 382 / 3934 |
11 | | 05'28" (+01'25") | 386 / 4320 |
12 | | 05'23" (+01'20") | 393 / 4714 |
13 | | 05'20" (+01'17") | 400 / 5114 |
14 | | 05'20" (+01'17") | 394 / 5508 |
15 | | 05'20" (+01'17") | 395 / 5903 |
16 | | 05'20" (+01'17") | 392 / 6296 |
17 | | 05'27" (+01'24") | 385 / 6682 |
18 | | 05'22" (+01'19") | 391 / 7074 |
19 | | 05'00" (+00'57") | 390 / 7464 |
20 | | 04'03" | 392 / 7856 |
21 | | 01'04" | 13 / 7869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 152.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'23" | 00:10'31" |
3 | 05'27" | 00:15'58" |
4 | 05'25" | 00:21'23" |
5 | 05'25" | 00:26'48" |
6 | 05'24" | 00:32'12" |
7 | 05'22" | 00:37'34" |
7.9 | 04'32" | 00:41'31" |