天氣冷暖身不夠, 再加上前幾天間歇的疲勞也還未恢復, 跑不到2K就因脛前肌緊繃僵硬而一路跑跑走走. 下坡小腿稍微好一點跑起來, 結果右側腹卻又痛起來. 我想我需要一個快速暖身的方法, 不然每次六張犁都沒有時間暖身啊~~~


這兩天日本箱根驛傳的轉播，看選手們為了團隊奮力奔跑著，許多選手在交出接力帶之後便不支倒地，有人開玩笑說因為前面被敵隊巴過，所以一定要(上演苦肉計)倒一下，但大部分選手都是卯足全力在跑，那種用生命在跑的態度，令人為之動容。

有多久我不再這麼認真對待路跑賽事？接力賽，為了團隊榮譽當然全程不敢鬆懈。去年的Wings for life world run，為了那些不能跑的人拼了命怎麼樣也要多跑一點。但其他大部分的賽事，都是以比較輕鬆玩賽的態度完成。輕鬆玩賽沒有不對，只是甚麼時候我會為了自己跑一場，全力以赴到讓自己也感到驕傲。心想，如果這是我生命中最後一場路跑賽，我會怎麼跑....

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[1/4 六張犁團練]
6:30 集合 6:35~40開跑, 問題是搭第一班捷運到六張犁站就已經6:30了, 起跑前根本沒有暖身的時間. 天氣冷沒暖身, 再加上週四課表跑完鐵腿還沒退, 跑不到2K就整個脛前肌緊繃痠痛不得了, 只好停下用走的. 走一段想說好一點再跑, 但跑沒多久又緊繃到痛, 只好又停下來走一段. 之前路跑也發生過前面幾K脛前肌緊繃的情況, 但繼續跑下去約5K暖開跑順之後就不會了. 最近因脛前肌太僵硬連帶腳背痛, 所以不敢勉強繼續跑, 就跑跑走走. 下坡時稍微好一點, 但卻跑到右側腹痛. 這天狀況真的不好.(怕大家等太久, 跑到岔路就折返了, 所以不到8K.)