鄧智豪 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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15.0 km | 01:02:53 | 04:11/km

日期: 2015-01-03 18:05 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 04'24" / 04'08" / 04'12" / 04'08" / 04'16" / 04'08" / 04'12" / 04'04" / 05'08" / 04'12" / 04'12" / 04'04" / 04'08" / 04'12" / 04'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'14"

(21'14")

04'14" (+00'05")

5015 / 5015

2

20'47"

(42'01")

04'09"

4992 / 10007

3

20'52"

(01:02'53")

04'10" (+00'01")

5000 / 15007

1月累積里程 : 168.46 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1501.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'08"	00:08'32"
3	04'12"	00:12'44"
4	04'08"	00:16'52"
5	04'16"	00:21'08"
6	04'08"	00:25'16"
7	04'12"	00:29'28"
8	04'04"	00:33'32"
9	05'08"	00:38'40"
10	04'12"	00:42'52"
11	04'12"	00:47'04"
12	04'04"	00:51'08"
13	04'08"	00:55'16"
14	04'12"	00:59'28"
15	04'12"	01:03'40"
15.2	10'28"	01:06'09"

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朋友動態

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