7.0 km | 01:26:53 | 12:24/km日期: 2021-01-29 09:26 - 總爬升: 107 m - 地點: 新竹市十八尖山 - 平均心率: 114 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 15'20" / 11'26" / 11'31" / 11'51" / 12'35" / 13'04" / 13'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'31" (+02'06") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.20 km NB FuelCell PRISM 累積 :
924.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 11'26" | 00:26'46" |
3 | 11'31" | 00:38'17" |
4 | 11'51" | 00:50'08" |
5 | 12'35" | 01:02'43" |
6 | 13'04" | 01:15'47" |
7 | 13'31" | 01:29'18" |
7.0 | 11'17" | 01:29'20" |