台南德哥 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.3 km | 00:30:02 | 05:38/km

日期: 2021-01-28 10:49 - 地點: 台南公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 05'53" / 07'21" / 05'35" / 08'30" / 05'22" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'40")

05'48" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'15")

05'35" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'47")

05'31" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'22"

(28'09")

05'22"

1000 / 5000

6

01'53"

(30'02")

05'45" (+00'23")

328 / 5328

近中午來台南公園小跑一下，5k了肚子餓快中午吃好料咖實在，寒假四處跑Day 5😁😁😁

1月累積里程 : 234.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

野孩子, Kenken Lin 和其他 37 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳一郎午安運動愉快

2021-01-30 13:09 ·

1 個人推

台南德哥樂樂大、一郎大哥：下午好！周末運動愉快。

2021-01-30 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	07'21"	00:13'14"
3	05'35"	00:18'49"
4	08'30"	00:27'19"
5	05'22"	00:32'41"
5.3	05'47"	00:34'35"

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