Shih Wei Chuang 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Wei Chuang 新竹
ID 384068

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Shih Wei Chuang

0.6 km | 00:07:39 | 12:45/km

日期: 2021-01-27 20:09 - 地點: 北新公園 - 天氣: 涼爽宜人 - 平均心率: 89 - 踏頻: 62 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'50" /

收工緩走。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 219.91 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Vincent Chen, 林金樹和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'44"	00:07'06"

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