7.9 km | 01:18:55 | 10:00/km日期: 2021-01-29 09:53 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 14082 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'38" / 06'18" / 08'17" / 07'05" / 08'33" / 07'39" / 08'05" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'36" (+05'19") | 1003 / 1003 | 230 / 37 |
2 | | 06'17" | 1001 / 2005 | 185 / 85 |
3 | | 08'17" (+02'00") | 1000 / 3005 | 208 / 57 |
4 | | 07'06" (+00'49") | 1004 / 4009 | 193 / 72 |
5 | | 08'28" (+02'11") | 1002 / 5011 | 210 / 55 |
6 | | 07'38" (+01'21") | 1001 / 6013 | 199 / 65 |
7 | | 08'09" (+01'52") | 1002 / 7016 | 207 / 58 |
8 | | 24'05" (+17'48") | 880 / 7896 | 98 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 06'18" | 00:17'56" |
3 | 08'17" | 00:26'13" |
4 | 07'05" | 00:33'18" |
5 | 08'33" | 00:41'51" |
6 | 07'39" | 00:49'30" |
7 | 08'05" | 00:57'35" |
7.9 | 24'13" | 01:18'55" |