8.6 km | 01:03:46 | 07:22/km日期: 2021-01-30 08:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'51" / 06'37" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 05'48" / 06'00" / 06'10" / 24'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'56" (+18'09") | 642 / 8642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
328.81 km ASICS TARTHERZEAL 6 wide 1 累積 :
1355.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'37" | 00:12'28" |
3 | 05'59" | 00:18'27" |
4 | 06'01" | 00:24'28" |
5 | 05'58" | 00:30'26" |
6 | 05'48" | 00:36'14" |
7 | 06'00" | 00:42'14" |
8 | 06'10" | 00:48'24" |
8.6 | 23'56" | 01:03'47" |