5.3 km | 01:07:11 | 12:42/km日期: 2021-01-25 13:18 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 18'14" / 345'25" / 15'01" / 11'09" / 04'45" / 02'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'13" (+13'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'16" (+12'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" (+10'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'44" | 287 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 71.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'14" | 00:18'14" |
2 | 345'25" | 06:03'39" |
3 | 15'01" | 06:18'40" |
4 | 11'09" | 06:29'49" |
5 | 04'45" | 06:34'34" |
5.3 | 02'43" | 06:35'21" |