葉宗錡 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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19.9 km | 01:02:21 | 19.1 km/h

日期: 2015-01-02 15:53 - 地點: 家裡~高鐵 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

18.18 (-13.96)

1030 / 1030

2

01'52"

(05'17")

32.14

994 / 2024

3

02'28"

(07'45")

24.32 (-7.82)

994 / 3019

4

02'46"

(10'31")

22.36 (-9.78)

1029 / 4049

5

02'58"

(13'29")

21.05 (-11.09)

1036 / 5085

展開計圈分析

桃園

葉宗錡

·

上卡初體驗，感覺還不賴耶～希望回程別摔車 XD

回程天氣太冷了，騎到鼻子一直流鼻水...T_T

1月累積里程 : 19.90 km

Giant Defy compsoite3 (2012)

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李詩義, 舞月光和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-2.2 %
2	32.1	-2.2 %
3	24.3	4.6 %
4	22.2	2.0 %
5	20.5	-2.1 %
6	29.0	-2.3 %
7	20.7	-3.7 %
8	22.4	-1.9 %
9	18.6	1.8 %
10	14.6	1.8 %
11	18.8	-4.6 %
12	17.1	1.8 %
13	20.5	3.6 %
14	18.5	-4.2 %
15	16.4	3.3 %
16	19.9	-1.7 %
17	21.7	-1.6 %
18	21.8	-2.1 %
19	18.7	-3.2 %
20	13.2	3.8 %
19.9	-5.3	-4.0 %

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