貴哥（靜心湖） 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

17.2 km | 05:21:27 | 18:38/km

日期: 2021-01-27 07:50 - 總爬升: 930 m - 地點: 抹茶山 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 21'24" / 15'33" / 11'12" / 11'03" / 09'04" / 22'25" / 38'13" / 38'43" / 19'21" / 14'58" / 09'37" / 12'20" / 21'40" / 18'20" / 22'04" / 15'49" / 16'52" / 11'24" /

基本訓練

1月累積里程 : 431.93 km

Hokaoneone ATR4 累積 : 662.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 阿志(靜心湖午跑班) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'24"	00:21'24"
2	15'33"	00:36'57"
3	11'12"	00:48'09"
4	11'03"	00:59'12"
5	09'04"	01:08'16"
6	22'25"	01:30'41"
7	38'13"	02:08'54"
8	38'43"	02:47'37"
9	19'21"	03:06'58"
10	14'58"	03:21'56"
11	09'37"	03:31'33"
12	12'20"	03:43'53"
13	21'40"	04:05'33"
14	18'20"	04:23'53"
15	22'04"	04:45'57"
16	15'49"	05:01'46"
17	16'52"	05:18'38"
17.3	11'15"	05:21'29"

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