Vincent Liu 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Liu 台北市
ID 417267

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1.7 km | 00:12:25 | 07:20/km

日期: 2021-01-27 19:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'31" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

04'55"

(12'25")

07'05"

694 / 1694

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 132.76 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.7	07'04"	00:12'26"

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