韓瑞軒 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.2 km | 00:26:31 | 05:08/km

日期: 2015-01-03 20:27 - 地點: 潮州永坤路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 04'58" / 05'16" / 05'05" / 05'17" / 05'07" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'13")

05'15" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'18")

05'05" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'35")

05'16" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'42")

05'06" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'48"

(26'31")

05'22" (+00'25")

150 / 5150

1月累積里程 : 214.18 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

劉文光, 張慶忠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'16"	00:10'14"
3	05'05"	00:15'19"
4	05'17"	00:20'36"
5	05'07"	00:25'43"
5.2	05'24"	00:26'32"

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