5.4 km | 00:31:04 | 05:47/km日期: 2021-01-27 12:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'27" / 06'13" / 06'44" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+03'03") | 415 / 415 |
2 | | 31'48" (+31'06") | 26 / 441 |
3 | | 03'52" (+03'10") | 419 / 861 |
4 | | 41'56" (+41'14") | 20 / 881 |
5 | | 03'59" (+03'17") | 412 / 1294 |
6 | | 39'27" (+38'45") | 21 / 1316 |
7 | | 04'02" (+03'20") | 407 / 1723 |
8 | | 25'36" (+24'54") | 33 / 1757 |
9 | | 03'56" (+03'14") | 413 / 2170 |
10 | | 21'51" (+21'09") | 39 / 2210 |
11 | | 03'55" (+03'13") | 408 / 2619 |
12 | | 32'12" (+31'30") | 29 / 2648 |
13 | | 03'55" (+03'13") | 410 / 3058 |
14 | | 27'03" (+26'21") | 42 / 3101 |
15 | | 03'53" (+03'11") | 405 / 3507 |
16 | | 00'42" | 4 / 3511 |
17 | | 04'29" (+03'47") | 14 / 3526 |
18 | | 32'42" (+32'00") | 36 / 3562 |
19 | | 08'45" (+08'03") | 0 / 3562 |
20 | | 09'37" (+08'55") | 6 / 3568 |
21 | | 03'53" (+03'11") | 404 / 3973 |
22 | | 39'48" (+39'06") | 30 / 4003 |
23 | | 03'55" (+03'13") | 408 / 4412 |
24 | | 18'42" (+18'00") | 62 / 4474 |
25 | | 03'54" (+03'12") | 410 / 4884 |
26 | | 31'07" (+30'25") | 37 / 4922 |
27 | | 03'58" (+03'16") | 412 / 5334 |
28 | | 22'54" (+22'12") | 23 / 5357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'27" | 00:10'50" |
3 | 05'27" | 00:16'17" |
4 | 06'13" | 00:22'30" |
5 | 06'44" | 00:29'14" |
5.4 | 05'10" | 00:31'05" |