5.0 km | 00:27:11 | 05:25/km日期: 2021-01-27 17:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'14" / 05'38" / 05'16" / 05'07" / 04'52" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.13 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(綠色) 累積 :
1406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'38" | 00:11'52" |
3 | 05'16" | 00:17'08" |
4 | 05'07" | 00:22'15" |
5 | 04'52" | 00:27'07" |
5.0 | 04'37" | 00:27'12" |