10.5 km | 01:00:04 | 05:43/km日期: 2021-01-24 07:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'59" / 05'58" / 06'08" / 06'27" / 05'37" / 05'00" / 07'00" / 04'54" / 04'38" / 04'17" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'10" | 506 / 10506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.13 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(綠色) 累積 :
1406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 05'58" | 00:13'57" |
3 | 06'08" | 00:20'05" |
4 | 06'27" | 00:26'32" |
5 | 05'37" | 00:32'09" |
6 | 05'00" | 00:37'09" |
7 | 07'00" | 00:44'09" |
8 | 04'54" | 00:49'03" |
9 | 04'38" | 00:53'41" |
10 | 04'17" | 00:57'58" |
10.5 | 04'12" | 01:00'06" |