10.0 km | 00:58:42 | 05:50/km日期: 2015-01-02 16:39 - 平均心率: 78 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 07'31" / 05'36" / 05'34" / 05'08" / 06'32" / 05'15" / 05'06" / 06'31" / 05'05" / 17'03" /
新年快樂第2天，
今天早點完成練跑，比較沒那麼冷><
晚上就有得瞧了，
等等來去世運晃晃，順便吃吃喝喝^^
喔夜!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 07'31" | 00:13'11" |
| 3 | 05'36" | 00:18'47" |
| 4 | 05'34" | 00:24'21" |
| 5 | 05'08" | 00:29'29" |
| 6 | 06'32" | 00:36'01" |
| 7 | 05'15" | 00:41'16" |
| 8 | 05'06" | 00:46'22" |
| 9 | 06'31" | 00:52'53" |
| 10 | 05'05" | 00:57'58" |
| 10.0 | 17'03" | 00:58'42" |
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