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許新利
高雄
ID 445333
110 位追隨者
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許新利
8.7 km
|
02:14:42
|
15:25/km
日期:
2021-01-25 09:31
-
總爬升:
250 m
-
地點:
柴山
-
平均心率:
96
-
卡路里:
559 Cal
-
平均步頻:
110
-
溫度:
19°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
普通(53)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'55"
(13'55")
4.31 (-1.17)
1000 / 1000
2
15'51"
(29'46")
3.79 (-1.69)
1000 / 2000
3
24'29"
(54'15")
2.45 (-3.03)
1000 / 3000
4
19'16"
(01:13'32")
3.11 (-2.37)
1000 / 4000
5
14'43"
(01:28'15")
4.08 (-1.40)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'49"
(01:42'05")
4.34 (-1.14)
1000 / 6000
7
11'34"
(01:53'39")
5.19 (-0.29)
1000 / 7000
8
10'57"
(02:04'37")
5.48
1000 / 8000
9
10'05"
(02:14'42")
4.35 (-1.13)
731 / 8731
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
J J Lin
,
Kevin Lin
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
劉忠政
爬柴山 不錯耶 讚喔👍
2021-01-25 12:52 ·
1
個人推
張來進
午安~運動愉快-
2021-01-25 13:22 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
新利午安安 爬柴山愉快~
2021-01-25 14:30 ·
1
個人推
小苯《動魂》
新利，午安～
週一，爬山愉快……
2021-01-25 14:40 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
新利午安~ 新週登山運動愉快😚🌿
2021-01-25 15:03 ·
2
個人推
李百信
晚上好週一爬山快樂喔~
2021-01-25 17:09 ·
1
個人推
林小吟
新利～晚安，週一爬山愉快
2021-01-25 18:10 ·
1
個人推
我
新利晚安，週一登山運動愉快。
2021-01-25 18:29 ·
1
個人推
楊志民
運動愉悅
2021-01-25 18:48 ·
1
個人推
靜樺
晚安登山愉快
2021-01-25 20:18 ·
1
個人推
邱佩甄
晚安~爬山愉快~
2021-01-25 21:24 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！登山健行愉快
2021-01-25 22:31 ·
1
個人推
跑者小凱
晚安，新週運動愉快
2021-01-25 23:20 ·
1
個人推
Ben Pan
早安新利兄登山健行愉快👍️👍️
2021-01-26 07:20 ·
1
個人推
蘭平
早安～登山愉快喲
2021-01-26 09:40 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴早點休息
2021-01-26 21:46 ·
1
個人推
雅萍
新利早安☕
登山開心愉快😊🤗
2021-01-28 10:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'55"
00:13'55"
2
15'51"
00:29'46"
3
24'31"
00:54'17"
4
19'16"
01:13'33"
5
14'43"
01:28'16"
6
13'50"
01:42'06"
7
11'34"
01:53'40"
8
10'58"
02:04'38"
8.7
13'47"
02:14'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:43
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鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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2.9 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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王聖欣
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7.2 km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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